02733-120506 断食終了

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5月3日のお昼から始めた断食。

3日たちましたが、意外な程、空腹感はありません。

体調は至って良好です。

twitterでいただいた質問とその答えを書いておきます。

なぜ断食されているのですか？→連休なので、消化器にも連休をとってもらいました(^_^)

どこかの道場とか施設とかでですか？→自宅です。

栄養バランスとか大丈夫なんですか？→野菜ジュースを3日で4リットル以上飲みました

断食中に飲んだもの

伊藤園「充実野菜（緑黄色野菜ミックス）」930g入り2本

伊藤園「緑の野菜（モロヘイヤ＆フルーツミックス）」930g入り2本

カゴメ「野菜一日これ一本」280ml入り2本

伊藤園の4本は、薬局で安売りしていたものを買いました。

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断食中に読んだもの

近藤麻理恵著『人生がときめく片づけの魔法』

南雲吉則著『「空腹」が人を健康にする』

どちらもiPad/iPhoneのサンマークブックスアプリで読みました。

上記2冊とも800円で書籍よりも安い上、こんまりさん（近藤麻理恵さん）ご自身が出演して色々ご指導くださる動画が要所要所に挿入されていて楽しめました。どちらも面白かったうえ、shio的には、結論とサボテンが共通なのがツボでした。

おかげで自宅の部屋は、クロークの中、引き出しの中までスッキリきれい。こんまりさんに感謝。

断食したおかげで体もスッキリきれい。南雲さんに感謝。

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そして、「一日のうち、どの食事を食べるか」という当初の問いに対して南雲さんの本が「どの一食でもいい」との回答を提示したくださったので、shioの一日一食は「夕食」を食べることに決定。shioの生活で会食が多い（家族と、友人と、来客と……）のが夕食だからです。

断食を78時間で終了し、5月6日の夕食から食べ始めました。

「一日一食」生活の始まりです。

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